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徒步中原全民健身大会在新乡万仙山成功举办
1月1日，“老家河南 冬游中原”新乡南太行新年登山大会暨“徒步中原”全民健身大会在新乡万仙山景区成功举办 [ 查看详情 ]
最新活动LATEST   ACTIVITY更多+
2021“老家河南 冬游中原”新乡南太行新年登山大会暨“徒步中原”全民健身大会万仙山站邀请函
地点：河南省-新乡市
时间：2021-01-01 10:00（周五）
已结束
2020新乡南太行户外运动嘉年华暨徒步中原启动仪式邀请函
地点：河南省-新乡市
时间：2020-08-08 09:30（周六）
已结束
关于举办第三届河南省全民徒步大会鹤壁站的邀请函
地点：河南省-鹤壁市
时间：2019-11-16 09:30（周六）
已结束
关于举办2020王屋山金秋养生季 跟着小央游河南暨第十届王屋山国际登山节邀请函
地点：河南省-济源市
时间：2020-11-07 15:57（周六）
已结束
运动课堂SPORTS   CLASS 更多+
徒步徒步穿越技巧和要领
徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准…
2017-04-01 18:11
冰雪春季滑雪注意事项
春天由于气候条件及雪质变化较大，易形成湿度大、变软、雪面不平坦。滑行起来增添了困难，有“不自如”的感觉；又有一部分人考虑到天气渐暖，滑雪的日子不长了，抓紧时间痛快过瘾，进入雪道，摆好个姿势就往下冲。岂不知这种行为带有很大的盲目性。越接近滑雪季节的末期，人们…
2017-04-01 18:16
跑步定向越野跑的基本要求
定向越野的越野跑同其他长跑项目一样，要求一方面能够尽可能地减少人体能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面又能根据比赛的情况，具有加速度的能力。
2017-04-02 18:21
徒步徒步穿越当中如何防止与解决伤痛
这里所说的短途穿越，是指周末在自己所居住的城市周边进行的一两天的穿越活动。这类户外活动引起的急性损伤，一目了然并且立竿见影，如脚底神经刺痛，肌腱痛小腿肌肉痛，运动腹痛等等。不用多说你也知道，这是因为体质不好或者长期不运动的人突然进行高强度户外活动导致的后果…
2017-04-02 18:23

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