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信息申报
2024河南省户外健身大会在革命老区新县成功举办
2024河南省全民健身大赛徒步大会走进万仙山
2024河南省全民健身大赛户外健身大会在关山景区成功举办
郑州登协召开会员大会 表决通过修订章程
郑州市登山协会召开第一届第三次会员大会暨第一届第三次理事大会。会议表决通过了章程的修订。
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郑州登协召开会员大会 表决通过修订章程
2024年河南省户外健身大会新县站山地越野跑赛成绩公示
请各参赛人员收录河南省户外健身大会新县站海量图片
2024河南省户外健身大会在革命老区新县成功举办
请收录河南省全民健身大赛徒步大会（万仙山会场）的精彩图片
关于举办2024年河南省户外健身大会新县站活动补充通知
“跟着赛事进景区”河南省全民健身大赛徒步大会走进万仙山
关于举办2024河南省全民健身大赛徒步大会万仙山会场的补充通知
河南省全民健身大赛徒步大会将在万仙山景区开赛
2024河南省全民健身大赛徒步大会在青要山景区成功举办
三山同登
徒步大会
冰雪运动
新县金兰山阮湾
关于举办第十二届河南省“三山同登”群众登山健身大会暨新县红旗飘扬登山挑战赛通知
2023年11月12日
登封摘星楼景区
（因故暂缓 敬请复赛通知）关于第十二届河南省“三山同登”登封会场活动的邀请函
2023年11月18日
关山国家地质公园景区
关于举办河南省第八届三山同登群众登山健身大会暨新乡南太行红叶节活动通知（免费）
2018年10月20日
关山国家地质公园景区
关于举办河南省第九届“三山同登”群众登山健身大会南太行会场邀请函（免费）
2019年10月26日
轿顶山景区
关于举办河南省第八届三山同登群众登山大会暨新乡轿顶山太行丰收节通知
2018年9月23日
最新活动
LATEST ACTIVITY
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2025河南省全民徒步大会（淇县会场）暨朝阳山登山赛邀请函
地点：河南省-鹤壁市
时间：2025-04-12 08:50（周六）
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关于举办2024年河南省户外健身大会（信阳新县站）活动通知
地点：河南省-信阳市
时间：2024-11-09 09:15（周六）
立即报名
已结束
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关于举办2024年河南省户外健身大会山地越野跑赛邀请函
地点：河南省-信阳市
时间：2024-11-09 09:39（周六）
立即报名
已结束
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关于2024河南省全民健身大赛徒步大会-山地徒步团体赛邀请函
地点：河南省-新乡市
时间：2024-11-02 08:59（周六）
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已结束
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徒步
徒步穿越技巧和要领
徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准…
2017-04-01 18:11
冰雪
春季滑雪注意事项
春天由于气候条件及雪质变化较大，易形成湿度大、变软、雪面不平坦。滑行起来增添了困难，有“不自如”的感觉；又有一部分人考虑到天气渐暖，滑雪的日子不长了，抓紧时间痛快过瘾，进入雪道，摆好个姿势就往下冲。岂不知这种行为带有很大的盲目性。越接近滑雪季节的末期，人们…
2017-04-01 18:16
跑步
定向越野跑的基本要求
定向越野的越野跑同其他长跑项目一样，要求一方面能够尽可能地减少人体能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面又能根据比赛的情况，具有加速度的能力。
2017-04-02 18:21
徒步
徒步穿越当中如何防止与解决伤痛
这里所说的短途穿越，是指周末在自己所居住的城市周边进行的一两天的穿越活动。这类户外活动引起的急性损伤，一目了然并且立竿见影，如脚底神经刺痛，肌腱痛小腿肌肉痛，运动腹痛等等。不用多说你也知道，这是因为体质不好或者长期不运动的人突然进行高强度户外活动导致的后果…
2017-04-02 18:23
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