乡村徒步赛事的特点

大家参加旅游的方式有很多，有的是自己单独去旅游，有的是携带着家人一起去，目前最流行的就是大家一起去参加赛事，比如马拉松、徒步大会、定向赛事等等，那么为什么赛事对于现在的流行程度这么火爆呢，我来详细说一下以下一个原因，你看你符合多少要求。

徒步

发布于2019-07-03 15:22 | 1910次阅读

掌握穿越山坡和雪地的技巧

在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方，力求走…

徒步

发布于2017-08-19 18:50 | 2168次阅读

要徒步也要保护膝盖

膝盖是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。登山时上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是３～４倍。而没有技巧的徒步，膝盖很容易受损，徒步之旅很有可能很快终结。让我们来看…

徒步

发布于2017-06-02 11:11 | 2293次阅读

如何在山地上行走

在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方，力求走…

徒步

发布于2017-06-01 11:07 | 2165次阅读

长期户外徒步 究竟能给身体带来什么？

世界上最好的运动是什么? 走路!世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”，而现代人快速的生活节奏和工作的压力越来越大，到户外走走运动是很多人急切需要的，而徒步是户外运动中最为典型的一种。

徒步

发布于2017-06-01 11:03 | 2314次阅读

户外徒步的法则

与城市里宽敞的柏油马路相比：山野徒步的路况或是窄路挂壁，或是乱石横道，或是烂泥洼地，或是陡坡险路。

徒步

发布于2017-04-04 10:47 | 2018次阅读

徒步的基本法则

山野徒步的路况或是窄路挂壁，或是乱石横道，或是烂泥洼地，或是陡坡险路......尤其在大雪后，湿滑的路面使登山徒步的路况变得更加恶劣。因此，我们应当掌握一些登山徒步的步法技巧，才能让户外的旅途更加安全、更加轻松。

徒步

发布于2017-04-03 18:38 | 2188次阅读

登山徒步的基本步伐

山野徒步的路况或是窄路挂壁，或是乱石横道，或是烂泥洼地，或是陡坡险路......尤其在大雪后，湿滑的路面使登山徒步的路况变得更加恶劣。因此，我们应当掌握一些登山徒步的步法技巧，才能让户外的旅途更加安全、更加轻松。

徒步

发布于2017-04-03 18:29 | 2338次阅读

徒步穿越当中如何防止与解决伤痛

这里所说的短途穿越，是指周末在自己所居住的城市周边进行的一两天的穿越活动。这类户外活动引起的急性损伤，一目了然并且立竿见影，如脚底神经刺痛，肌腱痛小腿肌肉痛，运动腹痛等等。不用多说你也知道，这是因为体质不好或者长期不运动的人突然进行高强度户外活动导致的后果…

徒步

发布于2017-04-02 18:23 | 4119次阅读

徒步穿越技巧和要领

徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准…

徒步

发布于2017-04-01 18:11 | 4451次阅读