跑步时需要注意什么？

跑步时稍微不注意，或者跑步的姿势不正确，就很可能使自己跑完之后很难受，甚至受伤，所以怎样才能避免受伤呢，下面一起来学习吧。

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发布于2019-07-03 10:24 | 2215次阅读

由路跑马拉松转向山地马拉松要注意什么?

在路跑比赛越来越盛行的今天，大家都对自己的成绩满意吗？有人“在跑道上速度还可以，到了马路上却跑不快了”，当然也有相反的人。在公路跑的成绩中还是比较理想的，怎么到山地马拉松感觉跑下来那么吃力呢，这样看来，关于跑的转换你了解的还不够清楚，一起来跟我学习一下吧。…

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发布于2019-07-02 10:34 | 2057次阅读

提高跑速的技巧

跑速就是步频乘步长，增快步频和加大步长是提高跑速的决定性因素。为了跑步成绩提升，大家一起来了解一下跑步的专业知识和技巧吧。

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发布于2019-07-01 17:33 | 2273次阅读

跑马拉松的一些注意事项

2017年马拉松年会报告披露，马拉松运动在中国正呈爆发式增长态势。2016年，在中国田径协会注册的马拉松及相关运动赛事达328场，涵盖了除西藏以外的全国30个省、区、市的133个城市。

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发布于2017-08-19 18:00 | 2479次阅读

跑步的25个黄金法则：掌握训练强度 确保别受伤

随着跑步运动的发展，很多黄金法则也慢慢浮出水面。尽管有例外，但这些智慧的结晶将指导跑者更好的开展这项运动。这里就给大家介绍跑步的25个黄金法则

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发布于2017-05-04 10:10 | 2388次阅读

图解：跑步七大损伤原因及预防方法

跑步损伤已经成为了一种常见且相当棘手的问题，很多跑者也因为一直饱受这种伤病的困扰而无法痛快地跑步。今天，有必要和分享有关跑步七大损伤原因及预防方法，献给所有爱跑步的人！

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发布于2017-05-01 10:04 | 2330次阅读

定向越野跑的基本要求

定向越野的越野跑同其他长跑项目一样，要求一方面能够尽可能地减少人体能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面又能根据比赛的情况，具有加速度的能力。

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发布于2017-04-02 18:21 | 10831次阅读